讓你更了解自己

如果把女人的一生比做大自然的四季，那麼30到50歲正是花開絢爛、果滿枝頭的夏秋時分。對這個年齡層的女人來說，雖然告別了30歲前的活力與浪漫，卻還未迎來60歲後的枯萎和蕭條。但美麗的事物總是短暫，冷酷的衰老卻總在悄悄逼近，如何讓自己保鮮，如何讓自己更有魅力？到底要如何留住青春？

在許多人眼裡，女性的體質比男性弱，而且女性還會患上一些特有的疾病。因為不瞭解，許多人對女性的疾病非常惶恐。關心健康，留住青春從瞭解疾病善用營養開始。

期待許久的【 營養醫學會客室 - 營養師與醫生有約 】，四月份於台中分公司盛大舉辦，活動中邀請婦產科及不孕症權威醫師以簡單、兼具趣味、又不失生活化的譬喻和實際案例，來分享營養醫學的應用及預防，將原本深奧的醫學知識轉化為淺顯易懂的保健常識，加上專業營養師提供營養輔助的新方法多元交流，許多令現代人迷惘的健康迷思和不可不知的保健觀念，在熱絡的互動當中紛紛獲得解答，讓在場會員獲益匪淺，絕對是一場不可多得的知識饗宴，這次沒趕上的會員朋友別氣餒，敬請期待五月分更精彩的講座。

母親節送健康 小心別吃進了陷阱！

隨著科技進步，打著「健康」、「天然」為號召的食品，除了散見以廣告、傳單傳統銷售方式外，近年來行銷手法更於網路中流傳，市面上健康食品琳瑯滿目，廣告手法聲色俱佳、圖文並茂，消費者該怎麼選擇，才不會受騙上當？對消費者來說，花了高額費用，購買不明所以的商品，到底值不值得？消費者可得三思。

在周刊批露了台灣黑心保健食品的陷阱後，堅持營養醫學理念的新賀斯，在母親節前夕特地在高雄分公司舉辦「健康365」講座，帶大家認識並破解「保健食品」四大陷阱的迷思，究竟如何避開風險，吃對買對？避免被誤導。

本次「健康365」邀請經驗豐富的鍾麗如營養師以及陳紫瑜營養師與現場來賓探討一些迷思：是否醫生代言就掛保證？大品牌就值得信賴？保健食品有補就有效？補充營養，應從知識著手才能自我把關，其他專業的事情，可諮詢專業人士。會中的互動熱烈討論，讓所有民眾對媒體報導又有更深層的認識，直呼太受用了，並且讓很多朋友在會後捨不得離開且欲罷不能。營養師也決定送給未能參加的人一點回饋，就是記得「吃補之前先補知識」及下列的秘笈，希望下次您可以親臨現場完整感受！

如何「聰明選」保健食品

• 品牌大不見得好，要看製造廠，可優先考慮符合cGMP藥廠出品，並小心幽靈工廠。
• 吃多不見得健康，營養素也要「總量管理」。
• 保健食品也可能有不健康的添加物。
• 醫生代言不代表品質有保證，有時代言的保健食品其實和其專業無關。
• 完整標示、成分、製造商地址電話、消費者專線。
• 諮詢營養師或專業醫師，弄清楚自己缺少哪些營養素？
• 不要同時服用不同廠牌的產品，避免某種營養素過量。
• 少去奇怪的地方買保健食品 ( 如：傳統市場、夜市、遊覽車 )