許多人因生產、更年期或是攝護腺問題，在咳嗽、打噴嚏、搬重物或下樓梯的過程中，常因肚子用力而出現不自主漏尿的情形，以上的這些問題，其實都與「骨盆底肌鬆弛」有關。本次的活動特別邀請物理治療師來教大家解「泌」，藉由骨盆底肌群運動的訓練，能使肌肉維持一定的力量，有助於改善尿失禁、預防器官膨出、減輕骨盆腔疼痛等症狀。而運動後更不能缺少的就是營養補充，營養師也特別準備了－高蛋白南瓜飲，富含支鏈胺基酸的乳清蛋白以及適量碳水化合物的南瓜，擁有最佳的增肌比例，幫助祝您事半功倍喔！
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